Taller RESPIRACIÓN CONSCIENTE “La medicina primordial”

En este taller vivencial, te invito a explorar el poder transformador de la respiración consciente. Descubre cómo una práctica sencilla y accesible puede convertirse en tu ancla para reducir la ansiedad, mejorar la concentración y conectar con tu bienestar interior.

¿Qué aprenderás y experimentarás?

• Los fundamentos de la respiración consciente: Comprenderás la ciencia detrás de la respiración y su impacto en tu sistema nervioso y en tu mente.
• Ejercicios preparatorios prácticos para relajar, estirar y fortalecer las distintas estructuras implicadas en la respiración.
• Diversas técnicas de respiración: Practicaremos juntos diferentes métodos y experimentaras sus efectos a nivel físico, energético y mental.
• Cómo integrar la respiración consciente en tu rutina diaria: Te llevaras herramientas prácticas para aplicar lo aprendido en cualquier momento y lugar.
• Atención y respiración: Exploraremos la conexión entre la respiración y la atención plena para cultivar la presencia en el momento actual.
• Finalizaremos el taller con una sesión guiada para integrar los beneficios de la respiración en un estado de calma y serenidad.
• Posibles peligros y contraindicaciones.

Este taller es para ti si:

• Buscas herramientas efectivas para manejar el estrés y la ansiedad.
• Deseas mejorar tu concentración y claridad mental.
• Quieres conectar más profundamente contigo mismo y con el presente.
• Tienes curiosidad por explorar los beneficios de la respiración consciente, seas principiante o tengas experiencia previa.

"La respiración es el puente entre la vida consciente y la inconsciente, entre el cuerpo y la mente" – Thich Nhat Hanh

FECHA: Viernes 7 de noviembre de 2025 de 17:00 a 20:30

PRECIO: 30€

LUGAR: Calle Churruca 13, 1º izq. Alicante (Gabal Análisis Transaccional) www.gabal-analisis-transaccional.com

MODALIDAD: Presencial

PONENTE: Pablo Cortés (626 05 80 90) Profesor de yoga y meditación. Yoga-terapeuta.